團體心理輔導是心理輔導的主要形式之一，是相對于個體輔導或個體咨詢而言的，在港臺地區(qū)又被稱之為“小組輔導”或“團體咨商”。顧名思義，團體心理輔導是一種在團體的情境下，通過團體內(nèi)的人際交互作用，運用團體動力和適當?shù)男睦碜稍兗夹g(shù)，協(xié)助個體開發(fā)心理潛能或解決心理障礙的一種心理輔導方式。它通常包括一兩名領(lǐng)導者和多名團體成員，由幾次或十幾次團體聚會或活動組成。在團體活動中，領(lǐng)導者根據(jù)團體成員問題的相似性，通過團體內(nèi)的人際互動，引導成員共同討論大家關(guān)心的問題，彼此啟發(fā)反饋，相互支持鼓勵，增進成員對自己的了解和接納，增進成員對他人心理的認識，促使成員調(diào)整和改善與他人的人際關(guān)系，學習新的良好行為方式，提高成員的社會適應性，和促進成員的人格成長。

在團體中，你可以與來自不同背景與價值觀的同學相處，成員彼此的回饋猶如一面鏡子，可以讓你更加了解別人眼中的自己。團體更是一個試驗場，你新習得的心靈法寶都可在此一試，沒有批判、攻擊與嘲弄，只有安全、支持的氣氛，鼓勵你向前。這里也是個慰藉心靈的好地方，當你受傷了，你知道有一群伙伴可以給你慰藉。透過老師的帶領(lǐng)以及成員之間心靈的交匯，以及有趣的活動、討論、體驗、冥想…相信你會發(fā)現(xiàn)自己心理上更為成長。

哪些人適合參加團體心理輔導

參加團體心理輔導的成員一般應具備以下三個條件：①自愿報名參加，并懷有改變自我和發(fā)展自我的愿望；②愿意與他人交流，并具有與人交流的能力；③能堅持參加團體活動，并遵守各項團體規(guī)范。需要強調(diào)指出的是，性格極端內(nèi)向、害羞、孤僻、自我封閉者和有嚴重心理障礙者不宜參加團體心理輔導。

參加團體心理輔導活動需要遵守哪些團體規(guī)范

一般而言，在第一次團體心理輔導活動中，領(lǐng)導者都會組織成員來共同制訂團體規(guī)范。如：①保守秘密，尊重每位成員的隱私，不把在團體活動中了解到的信息外傳；②坦率真誠地與其他團體成員進行交流，不掩飾自己的真實情感；③按時參加每次團體活動，不遲到，不缺席。參加團體活動時，注意力集中，不接打手機，看報紙，做旁務等；④尊重他人，仔細傾聽，不隨意打斷別人的發(fā)言；⑤廣泛交流，避免只與自己喜歡的團體成員溝通等。